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做三件事
早睡早起
谷雨节气过后，白天开始变长 。我们的日常生活要遵循自然规律，不能熬夜 。我们应该早睡早起，天一亮就起床，帮助自己成为阳 。

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多走走
春末夏初，新陈代谢也开始加速 。每天多锻炼 。走路是最简单最温和的运动方式 。走路的地方要尽量远离路上尘土飞扬的地方，走路不能太长，6000步左右，以免损伤膝盖 。
早晚保暖
俗话说“谷雨寒杀老鼠” 。虽然谷雨前后气温开始回升，但很多人还是穿上了短袖短裤 。这个时候，这个节日的清晨是寒冷的，晚春也会有寒冷 。寒气和湿气很容易进入体内，要根据天气适当增减衣服 。

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