春分时节 , 天气转暖 , 冬季时令水果逐渐退出市场 , 新鲜时令水果开始上市 。在超市和水果摊上 , 各种时令水果被摆放在最显眼的地方 。俗话说“时不我待” , 春天来了 , 多吃水果可以缓解春天的干燥 , 滋养身体 。哪些春天的水果值得吃 , 哪些水果过季?
枇杷树
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枇杷又叫“蜜丸” , 李子和樱桃并称为“果中三友” 。枇杷果皮薄果肉厚 , 果肉香甜 , 肉质细嫩 , 润燥止渴 , 富含多种营养元素 , 是一种营养保健水果 。
枇杷一般在初夏上市 , 但南方气候较暖 。枇杷将于3月上市 。对于长江流域的朋友来说 , 要到初夏才能吃到 。
樱桃番茄
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圣女果 , 也叫樱桃番茄 , 小番茄 , 虽然也叫番茄 , 但它的含糖量和风味都比我们平时做菜用的番茄要高 。樱桃番茄有两个品种 , 红色和橙色 , 香甜多汁 , 解渴 , 热量非常低 。现在是樱桃番茄大量上市的季节 。女生不要错过 。
番石榴树
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番石榴又名番石榴、华年 , 有红肉和白肉两种 , 口味相近 。番石榴的果肉脆、香 , 特别富含维生素C和丰富的膳食纤维 。是一种非常适合减脂期的低热量水果 。番石榴不能一次吃太多 , 否则容易便秘 。
樱桃色
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樱桃果肉柔软多汁 , 香甜可口 , 深受女孩和孩子的喜爱 。樱桃不仅味道鲜美 , 而且营养价值丰富 。它的含铁量是各种水果中最高的 。喝一杯樱桃汁相当于吃23种水果蔬菜 , 还能让女生脸色红润白皙 。不过樱桃含糖量高 , 不要一次吃太多 。
枣子
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青枣皮薄肉脆 , 香甜多汁 , 被誉为“热带苹果” 。俗话说“一枣三味” , 因为吃青枣的时候可以吃到苹果、梨、红枣三种口味 , 青枣的含水量也很丰富 。春天吃青枣可以缓解春天的干燥 , 生津止渴 , 补充身体所需的营养 。
桑树
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“南风暖腰 , 桑畴沈恕 。崔三的画难以形容 , 满是珍珠 。”春天是桑葚成熟的季节 , 桑葚像黑色的珍珠 。桑葚又名桑果、大枣 , 富含人体所需的营养物质 , 不仅能生津润燥 , 还能使头发乌黑发亮 。
菠萝
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菠萝作为春季水果的“领头羊” , 放在水果店最醒目的地方 , 也是当季最畅销的水果 。菠萝又便宜又甜又多汁 。除了直接食用 , 还可以做成美味的菜肴或甜点 。菠萝富含水分 。适当吃菠萝可以清热生津 。吃菠萝之前记得用淡盐水泡一下 , 不然容易过敏 。
[S2/]过季水果
到了春天 , 有些水果虽然还在销售 , 但是已经过季了 , 不仅口感不好 , 营养流失 , 还会引起身体不适 。
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