健身专家提醒人们 ， 运动时出现的许多身体不适症状 ， 应当引起高度重视 。
 
运动时心率不增
 
人在运动时心跳会加快 ， 运动量越大 ， 心跳越快 。如果运动时心率增加不明显 ， 则可能是心脏病的早期信号 ， 预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险 。
 
运动中出现心绞痛
 
运动时 ， 心肌负荷会增加 ， 使心肌耗氧量增多 。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人 ， 在运动时会使心脏发生相对供血不足 ， 从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛 。遇到这种情况时要及时中止运动 ， 经舌下含服硝酸甘油片后 ， 心绞痛一般即可消失 。此外 ， 膝关节疼痛疗法：抬腿疗法 ， 详情可阅读：膝关节疼痛疗法：抬腿疗法

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