不过 ， 在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备 。
最好吃前先喝小半杯新鲜果汁 ， 接着吃蔬菜 ， 然后是肉 。这样 ， 才可以合理利用食物的营养 ， 减少胃肠负担 ， 达到健康饮食的目的 。

文章插图
碳酸饮料：虽然营养成分很少 ， 但其中的二氧化碳可以助消化 。
果汁饮料：含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠分泌、助消化 ， 还可使小肠上部呈酸性 ， 有助于钙、磷的吸收 。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料 。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等 ， 适合有慢性病的人和老年人 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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