找到适合你的减肥方法 ， 再配合这三款减肥食谱 ， 保证你在新的一年成功瘦身 ， 回复苗条身材!
除了水果以外 ， 我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜 ， 但是不管炒着吃还是煮着吃 ， 热量都太高 ， 对减肥尤为不利 ， 所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧 。

文章插图
减肥食谱之清爽黄瓜：
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油 。
轻松DIY：
1.小黄瓜洗净 ， 切滚刀块 ， 装碗 。
2.撒入盐拌匀 ， 腌渍20分钟 。
3.将小黄瓜冲洗一下 ， 放入大碗里 ， 所有纯汁混合搅拌均匀 。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘 ， 具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效 ， 并且加速新陈代谢 ， 对减肥很有利 。
减肥食谱之三鲜白萝卜丝：
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油 。
轻松DIY：
1.材料洗净 ， 白萝卜削皮、切成块 ， 豆芽煮熟 。
2.将菜丝用盐码十分钟 ， 放入香油 ， 醋 ， 姜和葱 。
3.搅拌均匀后 ， 即可食用 。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用 ， 是不错的减肥食品 。如果每天吃白萝卜 ， 坚持一个月 ， 大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低 ， 从而防止肥胖 。
减肥食谱之美味西芹：
材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐 。
轻松DIY：
将西芹洗净 ， 入开水锅里焯熟 ， 捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片 ， 再切成细丝 ， 撒上精盐 ， 加入葱丝、姜丝拌匀 ， 最后浇上醋、香油盛盘即好 。

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