体内消耗少了,吃的食物也容易吸收,而且关键是现在流行减肥,为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃 。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用 。本期,有厨师就向大家介绍了两款既美味,又简单易做的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃边减肥啦 。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美 。
文章插图
1糯米饭
材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。
做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效:具有健脾利水、减肥之功 。
2怪味海带
材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。
制法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用 。
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