五式丰胸瑜伽 一周打造迷人胸部


爱美是女人的天性,女性对自己的身材是一再的要求着,特别是对于胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线,因此,丰胸成为了女性朋友关注的热点话题 。那么,丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作,一周就能打造迷人胸部哦,一起来练练吧 。
二、跪姿挺胸运动
有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度不高,适合女性健美胸部 。采取跪姿,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组最好,也可以慢慢适当增加 。
三、扩胸运动
拳摆在胸前 。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高 。手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气,重复动作约10次以上 。


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