瑜伽是一项全民性运动，有越来越多健身的朋友已经投身到瑜伽训练中，大家只要在练习瑜伽过程中，掌握要领，就能帮助大家更快地从瑜伽中获得收益 。有很多新手刚刚接触瑜伽却弄巧成拙，达不到想要的训练效果 。今天，小编就在这里为大家就这一些瑜伽练习的误区有哪些 。
二、凝视他人练习
在瑜伽课程上，试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力，而且会使你无法进行有节奏的呼吸，即使是在树式动作中，凝视他人也会使你无法保持身体平衡 。根据不同的姿势，你的超视觉(你的视觉方向)可能会停留在鼻尖，你(眉毛之间)的第三只眼可能会停留在你的肚脐、脚趾，或者对向你的指尖 。如果你不确定某种姿势下你的超视觉应当停留在何处，就大胆地问问瑜伽老师吧 。
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