很多白领因为压力常失眠 ， 失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 ， 常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等 ， 失眠了可按摩额头缓解 。
 
抹额两手指曲成弓状 ， 第二指节的内侧紧贴着印堂 ， 从眉间开始向前额两侧抹压 ， 约做40次左右 。
 
微微健康网提醒您：失眠的现象很多人都有 ， 几乎都是因为生活压力过大或者工作压力过大造成的 ， 实在睡不着就多按摩自己的头 ， 特别是前额 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 常失眠的人可按摩前额缓解失眠状态
• 脑后按摩可帮你缓解失眠症
• 脚底按摩过后需多注意身体反应
• 耳郭按摩可促进血液循环
• 额头总是冒痘是什么原因引起的？ 额头上长了密密麻麻的小痘痘
• 脚底按摩需注意什么
• 脚底按摩可调节机体功能衰退
• 当心按摩不当可能会致残
• 睡得比较少的人起床后可做按摩保健
• 失眠时可进行脚底按摩