增强体质的方法很多，练习撑竿跳高是增强体质的有效手段之一，它对提高速度，弹跳力，灵巧和协调性等素质，对培养勇敢顽强、机敏果断等意志品质，都有积极的意义，撑杆跳讲究更多的是个人技术能力，能让全身都舒展开来 。
 
撑竿跳高，田径运动项目一种 。运动员借助竿子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使身体越过一定高度 。撑竿跳高是一项技术复杂的田径运动项目 。
 
撑竿跳：当和MM感情行情不是很让人看好的时候，且又遇上MM要杀人的眼神以及已经抡起的粉拳，可以借助身旁高物(诸如电线杆、路标、小树等等)施展撑竿跳绝技来避难;和MM打得火热而MM之严父又不让你见她时，可以来到她窗下，用早已准备好了的竿子一跳，二楼三楼的高度自不在话下，相信 MM定会为你天神般降临喜极而泣 。
 
微微健康网提醒您：现代人由于生活水平提高很多，体质变好了，而且还有逐渐发胖的可能，平时多锻炼是很正常的，有利于减掉身上的脂肪 。

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