城市白领是失眠的主要人群 ， 在人们的日常生活中 ， 思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素 ， 或是成功的喜悦等积极因素 ， 无一不能带来不眠之夜 ， 失眠时可按摩脑后 。
 
按揉脑后以两手拇指罗纹面 ， 紧按风池部位 ， 用力旋转按揉几下 ， 随后按揉脑后 ， 约30次左右 ， 有酸胀感为宜 。
 
微微健康网提醒您：常失眠不是什么好事 ， 失眠过多只会让精力下降 ， 而且容易让人疲劳 ， 工作效率低 。

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