47岁贾静雯「川字腹肌」太猛！分享熟龄减肥3秘诀

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两个骄傲的家庭证明美女也不算太倒霉！47岁，年近半百，作为三个孩子的母亲，贾静雯仍然保持着最好的状态，美丽而不知疲倦！最近，她分享了一张腹肌照片，再次震惊了边肖！

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47岁的贾静雯炫目腹肌。前几天，贾静雯在社区平台上分享了一张侧面照，大方地展示了结实的腹肌！超清的“传字线”再次让人赞叹女神的好身材！5岁就能保持的这么好~真不愧是娱乐圈前3的冻龄女神！贾静雯还说， “我总是说要健康、苗条和美丽，并且我一直在努力实现它！喜欢小助手的侧视，感觉很健康很好吃是我喜欢的~”

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注意饮食的顺序贾静雯从小受到母亲的影响，非常注意饮食和健康，他分享了他的禁忌，即减肥不会太夸张。“我不挑食，但是吃饭会有轻重缓急。比如要喝酒，先吃点油保护胃，再吃蔬菜，蛋白质，最后吃淀粉。感觉饱了就不会吃太多淀粉，甜点也不会拒绝，吃一两口就好。今天吃大餐，第二天就多喝水，多吃黄瓜水果蔬菜排水，饮食清淡，多运动。贾静雯还分享说，他会在饱餐一顿后从餐馆步行回家。

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运动是一种成就感。最初，贾静雯不喜欢运动，但是现在运动已经成为她生活中不可缺少的一部分。除了给她的身体带来好的反馈，更重要的是“精神能量”！贾静雯说:“我一开始并不喜欢，但如果我做硬举，比如我可以增加几公斤，我觉得我和以前不一样了，又有进步了！或者说我能在某个瑜伽动作中弯腰或者倒立是多么有成就感啊！她觉得只要看起来健康，不一定要瘦才好看，体力和线条变得更好是一种很舒服的状态！这个阶段锻炼对她来说还有一个好处就是锻炼肌肉可以保护骨骼， “锻炼肌肉耐力和拉筋”最适合女生！

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女生对自己挑剔是好事。即使已经是女神级别，贾静雯对自己的身材还是“没有满意的一天”！她说:“因为肚子好了就看胳膊，胳膊好了就看大腿。我觉得女生对自己挑剔是好事，就是要有理想的身材。平时她会找教练做重训。她忙的时候想休息一下，就会找Zfield肌肉膏药帮她做肌肉力量训练。躺在那里可以帮助你做肌肉的振动和收缩，让肌肉线条更加优美。

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