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因金曲奖而爆红的《孟子第七十三代孙女》歌手孟，近日出席香槟金色礼服，尾齿超级贴身，开叉直接切到腿根 。浑圆的双峰波涛汹涌，修长的美腿若隐若现，她的背部变白了，皮肤又软又肥 。不仅粉丝感叹根本仙女下凡，她还骄傲地说“美胸美背美腿一下子就满足了！”过来看看孟梦这个书童的身材是如何保持的 。

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1.避免摄入更多的蛋白质 。孟平日严格控制自己的体重 。她身高165 cm，会尽力把体重控制在4字头 。如果超过50公斤，她就会开始管理饮食 。基本上就是要避免吃东西和熬夜，同时多吃蛋白质，比如准备金马奖 。为了穿超级合身的衣服，主食是鸡肉，补充蛋白质可以让你有饱腹感，所以减肥是好事 。

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吃酸奶如果你想减肥，光滑的胃也是关键 。在减肥期间，萌还会通过酸奶和膳食纤维来保持肠胃通畅 。酸奶中含有“瘦肉菌”，可以阻断游离脂肪酸进入脂肪细胞，维持免疫平衡，保护肠胃 。如果想认真减肥，也可以尝试“温酸奶”，将酸奶加热到符合肠道温度的38℃，在饭前或睡前2小时黄金时间食用 。日本抗衰老医学博士日比野泽子通过锻炼瘦了15公斤 。日本歌手西野加奈也通过酸奶锻炼，在一个月内成功减肥7公斤 。

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3.经常运动+提臀抬腿啦啦队出身的萌平时锻炼很认真 。去健身房进行再训练，有氧训练，肌肉力量训练，锻炼结实的腹肌，这是基本 。她还热衷于空瑜伽，训练核心肌肉，深度拉伸，消除水肿，有效减肥 。为了加强身体线条，孟梦睡觉前不忘抬起臀部和双腿，果然，魔鬼的身材只有坚持不懈的努力才能拥有！

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