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周晓涵出道以来一直是粉丝心目中的性感女神 , 甜美的脸蛋 , 姣好的身材 , 修长的美腿搭配D罩杯 , 顿时让人忘记了周晓涵已经37岁了!35岁之后 , 身材依然不保时钟 , 让人忍不住想向周晓涵学习减肥秘方 。赶紧学下面三招吧 。
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周晓涵减肥1 。少淀粉周晓涵曾透露 , 除了加入“168禁食”的行列 , 日常饮食会尽量避免淀粉 , 尤其是晚餐吃淀粉 , 这绝对是减肥的大敌!晚餐尽量吃清淡的 , 以鱼和蔬菜为主 , 既能避免脂肪堆积 , 又能促进肠胃蠕动 , 养成良好的饮食习惯 。即使不刻意减肥 , 也可以培养出一个精益的身体!
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周晓涵减肥2 。按摩瘦腿除了日常饮食控制 , 周晓涵大腿按摩穴位瘦身 , 尤其是想瘦腿的女生 , 一定不能错过!周晓涵分享 , 平时用泡沫轴和按摩滚筒按摩大腿和小腿背部 , 有助于消除水肿 , 预防萝卜腿!
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周晓涵减肥3 。抓紧业余时间锻炼周晓涵分享说 , 疫情期间他去健身房的次数少了 , 所以他会在家里的顶楼跳绳、摇呼啦圈或者做瑜伽 , 业余时间做一些缓解压力的运动 , 既能缓解情绪 , 又能保持体态 。此外 , 周晓涵还分享说 , 当时间空的时候 , 他偶尔会去骑自行车和爬山 。总之少吃多运动消耗热量 , 绝对是保持身材的不二法门!
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