运动五大误区五：空腹锻炼效果好
这是运动五大误区中最忌讳的一种 。大家都知道 ， 运动需要能量 ， 缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题 ， 严重的可能会发生猝死 。经临床证实 ， 空腹锻炼时 ， 人体内的血糖会降低 ， 会引起头痛、四肢乏力什至出现昏厥现象 。同时还会产生饥饿感 ， 出现腹痛 ， 抑制消化液分泌 ， 降低消化功能等 。所以 ， 在运动之前一定要补充身体的能量 ， 以免出现上述现象 。
你经常有体育锻炼吗?去健身房锻炼身体是你的喜好吗?如果是 ， 就要知道运动五大误区 。警惕运动五大误区 ， 让运动更健康!
(责任编辑：曹蒙蒙)
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