健身减肥是一个道理，戒心急，总想几次就成功;戒懒散，明天再推明天;戒浮躁，几次没效果就放弃了;戒耳软，别人说什么就怎么做 。健身和减肥是自己的事，练得好与坏都到不了别人身上，想超越自己，想获得回报，就要意志坚定的走下去 。走自己的路，让别人说去吧，说的再多，也只是嘴上功夫 。
因此说中医认为，饮食苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效 。苦笋是夏季餐桌上的可口佳肴 。人们通常用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲，苦甘可口，味道鲜美，吃后令人回味无穷 。
(责任编辑：翟文龙)

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