健康健身饮食——排毒篇 1/2 _生活百科-四川龙网

排毒，主要是由于胆固醇过高，要是没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
因此，排毒不是短期就能见效的，这项工作可以减轻你身体的负担，相信你也想天天身心轻松的生活、工作。
然而，很多朋友为了减肥拼命的在健身房里挥汗如雨，也有一些朋友则是选择服用减肥药来减肥，甚至有些人还去医院抽脂。这真不是小编在这里夸夸其谈，而是这样的例子却是数不胜数。
而去健身房减肥的朋友就要备受支持，因为你就算因为方法不当而导致减肥失败也没关系，你还能把身体锻炼得健健康康，身体个部位机能都得到一定的改善，所以只要继续找方法就可以了。而第二和第三种减肥选择是非常错误和愚蠢的，这是在拿你自己的身体开玩笑，一旦出现了什么不可挽回的错误就是对身体的永久性伤害。所以请各位朋友一定要切记。
我们的身体变胖了，那是因为我们的脂肪堆积特别多，所以想办法把体内多余的脂肪消耗掉才能让身体瘦下来。可是很多人的情况是，都有去锻炼，而且吃得很少，但就是瘦不下来。那可能是两种原因;一是你没有找到合适自己的健身方法，需要请教练为你量身定制一份详细的健身计划;二是你的体内存在大量的毒素，影响到你的新陈代谢。

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