我们知道 ， 每一个人都会有责自己的个性特征 ， 即我们日常生活中所说的性格 ， 有紧张、胆怯、孤僻、多疑等等性格类型 。那么对于各种性格类型的人 ， 他们在进行健身运动时又会有着怎样的体现呢 ， 一起了解下吧 。
一、紧张型 。
有的人心理素质缺少锻炼 ， 应多参加竞争激烈的运动项目 ， 如足球、篮球、排球等项目 。这些项目场上形势多变 ， 紧张激烈 ， 只有冷静沉着地应对 ， 才能取得优势 。若能经常在这种激烈的场合中接受考验 ， 遇事就不会过于紧张 ， 更不会惊慌失措 ， 从而给工作和学习带来好处 。
二、胆怯型 。
有的人天性胆小 ， 动辄害羞脸红 ， 性格腼腆 。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目 。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理 ， 以勇敢、无畏[de]精神去战胜困难 ， 越过障碍 。经过一个时期的锻炼 ， 胆子会变大 ， 为人处事也就显得从容自然了 。
三、孤僻型 。
有的人性格内向、孤僻 ， 不合群 ， 不善于与人交往 ， 缺少竞争力 。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目 。坚持参加这些集体项目的锻炼 ， 能增强自身活力和与人合作精神 ， 逐渐改变性格 。
四、多疑型 。
有的人多疑 ， 对他人缺乏信任 ， 处理事情不果断 。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目 。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断 ， 长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式 。

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