女人健身遇到的问题


健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提 。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯 。
现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在允许露大腿、露胳膊的季节里玩玩“春光外露” 。愿望固然美好,但笔者从教练口中得知:在健身过程中,很多人会因“误区”干扰,导致事倍功半 。
健美操、形体操就可美体
通过访问,绝大多数女性健身者都有这样的想法 。训练结果却不尽人意:下肢变得结实、强壮,但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼 。教练们指出:合理利用器械做针对性锻炼,可改变骨骼的相对角度,如使胸围变大、变小,肩变宽、臀变翘,只有身体各部位的合理锻炼,体型才能有明显改善 。


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