练气功真的能减肥吗
气功减肥的原理
气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用 。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥 。近年来气功减肥己应用于临床，颇受患者欢迎 。练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感 。通过练气功，使往意力转移到气功要求的意守思维上，在一定程度上减轻饥饿感，同咐由于练气功调整自身功能，从而起到减肥作用 。这说明，气功不是靠单纯减食而减肥，而是靠功力来消耗多余能量，从而达到减肥的目的 。
练气功可排出身体废物
至于肥胖适不适合以气功疗之，在东方医学理论中，往往认为肥胖者血阻塞，消化循环不佳，致体内的废水积存，排泄物也积存，形成肥胖，如果能靠着“气”的锻炼，将体内的废水、废物排出，体重自然减轻，肥胖的毛病即会不药而愈 。
走出气功减肥误区
练气功的时候，因为姿势和呼吸的调整，全身会发热，尤其手掌足底的发汗更多，这是由于运动造成提高血液循环与新陈代谢使然，有人流汗流得多，代谢加快，如能坚守不多摄取食物，或改变平常不当的饮食习惯，少吃高脂肪食品，多吃清淡果蔬，体重减轻是很必然的 。
需注意配合饮食
要提醒的是，大部分的练功者，由于身体代谢作用，身体机能增强，气功练完之后大多会有饥饿感，如果这时没有自制力，照样大吃大喝，则恐怕不但没有办法减肥，反而会比以前更胖 。气功是国粹，也是优良的运动之一，正确的饮食习惯，加上不间断的气功锻炼，是可行的减肥之道 。

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