能治病的养生气功都有哪些

在气功的大家庭里 , 有很多气功都有着良好的治病功效 。很多身患多种慢性疾病的老年人可能高兴了:那还不赶紧试试?养生网专家就顺应大家的意思 , 为大家介绍几种大家平日常用的几种治病养生功法 。
祛除风邪法
侧卧 , 先左侧或右侧均可 。全身放松 , 心态平和 。手握拳 , 屈膝 。鼻吸气 , 至不能再吸时 , 闭气 。闭至不能再忍耐 , 缓缓呼气 。然后调匀呼吸 , 重复前一吸呼动作 。如此反复呼吸 , 至身出汉时 , 翻身 , 姿势同前不变 , 继续重复前面的呼吸动作 , 到身出大汗时 , 停止 。亦可采用正坐式 , 呼吸方法不变 。
双耳健身法
双手拉耳即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶 , 牵拉左耳数十次 。这一锻炼可促进颔下腺舌下腺的分泌 , 使耳部充血 , 减轻喉咙疼痛 , 治慢性咽炎 。双手扫耳以双手把耳朵由后面向前扫 , 这时会听到”嚓擦”的声音 , 这种刺激能达到使肾脏活跃的目的 。每次二十下 , 只要长期坚持 , 必能补肾健身 。双手掩耳将两手掌掩两耳窍 , 手指部分置于脑后骨上 , 先用左手食指弹击右手中指 , 左右各弹击24次 。
降压功
身体取自然站立姿势 , 两脚开立与肩宽 , 稍内扣成八字 。膝微屈 , 头顶悬 , 撮肛门 , 胸内含 , 腋虚园 。两手如下按球状 , 虎口相过于下丹田(小腹处) 。呼吸为鼻吸口呼 , 也可口吸口呼 。吸气时舌抵上腭 , 呼气时舌体复原 。将呼吸调至八——十息/分时 , 开始做姿势导引并配合意念 。如此反复做二十分钟 , 每日一—二次 , 取空气新鲜、安静所在 。
老君内视法
通过存想、内视进入虚静境界的功法 。其法是:“内观之道 , 静神定心 , 乱想不起 , 邪妄不侵 , 固身及物 , 闭目思寻 , 表里虚静 , 神道微深 , 外藏万境 , 内察一心 , 了然明静 , 静乱俱息 , 念念相系 , 深根宁极 , 湛然常往 , 香冥难测 , 忧患永消 , 是非莫识 。”
至游子焚身法
练功时间不拘 , 取大坐势 , 左手抱脐下 , 右手握固置大腿上;凝神定气后 , 存想熔熔大火在心脏中燃烧(时间不可太长) 。接着焚烧肝脏、肺脏;烧毕 , 以鼻微呼气 , 继而又存想大火向下焚烧于小腹内(下丹田) , 时间可长些 , 待丹田极热后 , 如果在白天就想阳光 , 若晚伺则想月亮(若丹田未热极则不必想) 。最后两腿屈膝拱起 , 两手抱膝下 , 使丹田之热布散周身 , 至浑身热极而止 。


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