腹泻吃什么食物 腹泻不能吃什么


腹泻吃什么食物 腹泻不能吃什么

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一、6种水果能帮助止泻
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用 。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用 。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数 。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可 。
需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻 。
5.杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻 。
6.荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效 。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等 。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦,所以这类人则适宜多吃 。
二、拉肚子不能吃什么的
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转 。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点,就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜 。事实上这种观点是不对的 。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情 。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
另外,在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重 。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物 。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
同时,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法 。
4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转 。如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
三、腹泻吃什么食物呢
1、加盐的白粥
拉肚子的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉 。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担 。
2、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状 。
3、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行 。
4、清汤面
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担,清汤面最好 。


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