5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用 。
四、腹泻一周营养菜谱
星期一
早餐:牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜 。
中餐:油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝 。
晚餐:土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼 。
星期二
早餐:锅焦莲肉糊、面包、油条 。
中餐:黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子 。
晚餐:三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽 。
星期三
早餐:猪肚山药粥、粟子糕、泡菜 。
中餐:土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝 。
晚餐:瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽 。
星期四
早餐:糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜 。
中餐:猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤 。
晚餐:炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤 。
星期五
早餐:猪肾药粥、素菜包、霉豆豉 。
中餐:当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝 。
晚餐:糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉 。
星期六
早餐:猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋 。
中餐:藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜 。
晚餐:豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲 。
星期日
早餐:黄精粟子粥、八珍糕、泡菜 。
中餐:黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼 。
晚餐:当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子 。
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