中国养生大师活了59岁两位“养生大师”均未活过60岁，真假养生大PK，孰高孰低立见分晓

现在，林女士真的很害怕去父母家，因为一进家门就会听到他们在讲“健康知识” 。事实并非如此。妈妈在做饭的时候会把手机放在身边听养生课，听到精彩的地方会点头表示同意，而爸爸则会拿出很多养生书籍和保健品向林女士介绍它们的功效和好处。
林女士也很无奈。你一听这些理论观点就知道是假的，但中老年人却信以为真。比如养生大师说的“排毒餐” ，其实就是指如何在不添加任何蛋白质的情况下，仅仅依靠水果、蔬菜和主食来获取足够的营养。还有其他的排毒，泡面致癌，不能吃鸡蛋，都很无语。

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保持健康PK有什么道理吗？一眼就能看出来。那个天天“禁食排毒”的养生大师只活了51岁
林海峰父母那一代的大多数人可能都听说过它。20年前，他以自己的健身理念被很多人追随，甚至新闻媒体也报道了关于他的文章。其中比较经典的是“不吃米饭” ，意思是 Pigu。他认为只要不吃杂七杂八的食物，肠道就不会产生毒素。如果你饿了，你该怎么办？只吃蔬菜和水果。
直到现在，还是有很多女性朋友这样做是为了减肥。这样的人真的长寿吗？像这样懂得养生的人会去吃过期枣，真是不可思议？是为了验证自己能解毒吗？但是结果呢？几天后突然死亡。

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一个热爱太极拳，注重养生的“养生大师”才59岁
梅默生是一个很有才华的人。他擅长书法和绘画。他平时热爱拳击，身体素质很好。这样的人在大众眼里也可能是健康长寿的代表。但是，梅默生有自己的健身理念。他认为他一直在锻炼，身体健康。所以即使有胃部不适，也不会去看医生。他坚信应该放慢生活节奏，注意健身。
因为治疗太晚，等到检查的时候一切都晚了。这位身强力壮、专注养生的大师去世，享年59岁。人们一度陷入健康恐慌，认为运动有害健康。不过仔细想想，大师的早逝真的和运动有关吗？如果他及时治疗，后来会怎么样？

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真正的医疗保健是什么样的？中医专家金世元，养生之道——药补不如食补，食补不如动态补
作为一个95岁的老人，不可能像年轻人一样去跑步。他说起运动，一般都是在家里按摩身体，活动四肢，比如揉脸、揉耳朵、揉脚，按身上的穴位。金每天都有规律地睡觉，从早上六点到九点。他饮食中爱吃五谷杂粮，不会吃太多。他认为五谷滋养脾胃，简单的食物就能带来健康，不需要做太多复杂的事情。
中医大师张学文心态平衡，经常用脑
88岁的中医大师张学文认为，良好的心态是健康长寿的关键。年轻的时候难免浮躁，争名夺利，让自己身心疲惫。当你老了，你要忘记以前的名利，成为一个乐观豁达的老人。多笑笑，多包容，多包容，心情平和了，你的阴阳也就平和了。另外，你要多思考。俗话说，活到老，学到老，要想办法用脑，避免早衰。

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