美容院煮的养生粥每日分享一款美容汤粥

减脂瘦身

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什锦蒸糙米
材料:胡萝卜、扁豆、花菜和猪肉各20克，蘑菇1个，糯米和糙米各30克。
调料:高汤、盐、胡椒粉、味精。
做法:1 。胡萝卜、扁豆、香菇、菜花分别洗净，切丁；猪肉洗净切丝；将糙米和糯米分别洗净，用冷水浸泡一小时，沥干水分。
2.将肉丝放入碗中，加入盐和胡椒，搅拌均匀，腌制至入味。
3.将高汤、糙米、糯米放入砂锅，大火烧开，小火煮40分钟。
4.加入猪肉丝、胡萝卜、扁豆、蘑菇和菜花丁，煮至材料全熟，用味精调味。
香味:猪肉可以用盐和胡椒粉腌一会儿，也可以去腥。
注:糙米味甘，性温，健脾和胃，补中益气，调和五脏，宁心安神，促进消化吸收。蒸糙米具有提高人体活力和免疫力、通便和预防肥胖的作用，适合肥胖、贫血和便秘人群食用。
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