解密女神Krystal的五大瘦身秘诀，想瘦身的你不能错过

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Jung Soo Jung郑秀晶，韩国冰山美人，曾经以女团f(x)而出名，之后拍摄了多部著名剧集，包括《越看越可爱》、《灵动细胞人生》、《玩家》等经典代表作。最近她在警察课程上吸引了很多粉丝。不过2月即将上架的《疯狂的爱》也吸引了不少粉丝来敲碗，期待金材昱和郑秀晶之间擦出不一样的火花！看起来四肢修长，身材仙女的郑秀晶，曾经自爆短时间胖了8公斤，为了拍戏吃了不少，却在短时间内失去了蚂蚁腰的完美身材，所以本文就带你解密女神郑秀晶的五大瘦身秘诀，想减肥的你不能错过！
郑秀晶瘦身秘诀1:每周留出时间练习普拉提！

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郑秀晶平时为了节目和拍戏的日程非常紧张，但他表示每周一定会留出时间做普拉提，而且可以在家自己练习，这样也可以增加腹部训练的有效性，有助于稳定核心！女团出身，以前练过舞蹈，所以很注重体态，努力让自己的身体雕塑更加完美！
郑秀晶的瘦身秘诀2:一天只吃两餐

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郑秀晶说他不喜欢吃过度加工或过度调味的食物。他们大多以“原型食物”为主食，如鸡蛋、坚果、菜花、红薯等食物。他们可以在保持健康的同时有饱腹感，不会有太多负担。他们会避免高油、高盐、高糖的食物，以保持身体的完美曲线！
郑秀晶瘦身秘诀3:瘦身食谱公开！
郑秀晶一天只吃两顿饭，从菜单上可以看出，大部分都是原型食品。据说这个菜单可以保持身材偏瘦，提高基础代谢率！(不过还是要评估自己的身体状况，调整饮食习惯。建议不要一下子改变菜单太强烈！)
郑秀晶不再胖了。独特菜单:
午餐:糙米+鸡胸肉+白菜+杏仁沙拉
晚餐:红薯+鸡蛋沙拉
郑秀晶瘦身秘诀4:一定要每天运动，简单动起来！

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郑秀晶过去非常喜欢跳舞。现在为了保持修长的四肢，蚂蚁腰等身材，他每天一定会给自己足够的运动量，补充2000ml以上的水分，帮助调节体内废物！郑秀晶最喜欢的运动是瑜伽普拉提，她会在家里和姐姐杰西卡的杰西卡一起做扩胸运动，促进上半身淋巴！
郑秀晶瘦身秘诀五:积极练习核心，永不放弃！

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以前在女队的时候，每天都有不同的训练要做，所以也养成了郑秀晶练核心的好习惯。他还根据自己的姿势和饮食调整练习时间。为了拥有人鱼线和完美的腹肌，他甚至在家里也会做仰卧起坐拉伸腹肌。疫情期间他不敢去健身房，但在家也可以尝试简单的核心练习！

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