新人加入，请教各位一个问题 。
本人是一位上班族，平时下班后晚上坚持在家做仰卧起坐加控制饮食，想减掉多余的脂肪 。坚持4个月后，效果比较明显，已经从大肚腩变了非常多 。
可是下腹部不多但是还是有一圈脂肪 。眼看着腹肌就要出现，又坚持了一个月效果怎么都不明显了 。请问这种情况有没有好的方法？
阿猫、、 发表
谢谢各位的回复 。
我177cm练之前145斤 现在到了133. 。
挺标准的啊，做力量训练吧 。此外，欲了解怎么收腹快速减掉腹部脂肪 可阅读：怎么收腹快速减掉腹部脂肪
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