练习鬼步舞有什么要点
 
Running man 这个动作应该说是基本功了 ， 想做好这个动作需要注意的东西还是很多的 。
 
有人说这个动作有3步或4步 ， 我觉得就只有2步 ， 抬起放下 ， 然后交换双腿重复 。
 
练习鬼步舞要点：
 
一开始你可以先根据视频教程来模仿 ， 一个动作一个动作的模仿 ， 仔细观察一些细节 ， 比如脚抬到什么位置 ， 腿是否要打直 ， 弯曲该弯曲多少为宜 ， 只有先把这些弄清楚 ， 心中有底了 ， 对以后的练习会很有帮助 。
 
接着尝试把这些动作连起来 ， 这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察(比如 电影魔方 ) ， 你会看清楚腿是怎样伸出去的 ， 脚是怎样滑回来的 ， 但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样 ， 感觉有点别扭 。没关系 ， 把你认为好的教程慢放来多看几遍 ， 相信每次都有新收获 ， 新尝试 。
 
练习的时候你可以找块不太粗糙的地 ， 以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应 。鞋子可以用板鞋 ， 不同的鞋有不同的训练强度 ， 音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌 ， 用节拍器也行 。裤子一开始不要用专门的荧光裤 ， 这样就无法观察腿的具体情况 ， 轻便的运动裤、短裤就可以了 ， 牛仔裤太紧会对身体有些约束 。
 
好 ， 现在谈点主要的 。有的人在做这个动作时看起来 软  ， 没有力度 ， 速度慢 ， 感觉怎么都不到位 。原因很多 ， 我试着分析一些吧：
 
1.先从脚开始 ， 要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了 ， 可以稍微垫起来 。前脚滑向中线时 ， 后脚要稍微比前脚快一些抬起来 ， 前脚不动 ， 后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了 。两脚落地时 ， 后面的腿在拖时要用力 ， 前面的脚落地时是平行落下的(也有脚尖、脚根落下的 ， 这里不讨论) ， 落下后就立刻进行下一个动作 ， 不要停留 ， 这样会打乱节奏 ， 看起来就不是匀速的了 。
 
2.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的 ， 靠腿的反弹来进行下个动作 ， 你可以慢慢做感受一下 ， 保存正确的肌肉记忆 ， 当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的 ， 但不用刻意去在意它) 。两只脚在向后滑的时候 ， 腿应该打直 ， 这样便可以靠力度来获得速度 ， 等你熟练后 ， 你就可以不用打直也能有好的效果 。
 
3.上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况 ， 这样你就会忽略手臂的动作 ， 如果要弯就弯成弧 ， 不要弯腰后背还是打直的 ， 这样很难看 ， 所以练习时尽量把挺直 ， 眼睛正视前方 ， 可以不做手的动作 ， 不用担心自己跳得怎样 ， 你可以通过录像来发现问题 ， 也可以对着镜子练习 。
 
4.接下来就是手部的动作了 ， 这在其他动作中也是很重要的 ， 当你熟练后 ， 你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了 ， RM比较适合做大的动作 ， 也可以把一只手放在帽子上 ， 另一只手舞动 ， 但要跟着音乐来 ， 不要故意去乱做一些不合体的动作 ， 反而弄巧成拙 ， 可以先模仿别人的把节奏感找到 。此外 ， 欲了解少儿跳街舞有许多技巧 可阅读：少儿跳街舞有许多技巧

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