问：湿脚测试证实了我是平足，但我的鞋却是外侧磨损 。同样，每当我跑到8到9英里（约14 485米）时，膝盖外侧总有痛感 。我到底该穿哪种类型的鞋？——比尔·里兹，salinas，加州
跑步者世界答：可能你的跑鞋给了你过多支撑，或者你的跑鞋已磨损的很严重，这导致你的髂胫带承受了太多压力 。不论是哪种情况，你都是外翻足，这也就意味着每次你的脚着地时并不是正常的内翻 。
如果你想要知道该选什么类型的跑鞋，请去一个跑鞋专营店测试你的步法资料 。你很可能就是那种少数的是平足但又并非过度内翻型的跑者，你需要的应是支撑性稍弱些的跑鞋 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 足弓正常的人穿方向控制鞋是否合适
• 脚是平足，为何每次长跑后脚弓都很酸
• 跑鞋沿外侧磨损且是低足弓该穿哪种鞋
• 远离PM2.5 跑步健身要选对地点
• 为什么跑步后不能立即洗澡和喝水？
• 冷天跑步可以燃烧更多的卡路里么？
• 不止是耐力 跑步还是一项力量运动
• 跑步让人兴奋 跑步助你缓解抑郁心情
• 长假结束忙减肥 使用跑步机跑掉赘肉
• 跑步健身：光脚比穿鞋跑步更养生？