问：我发现，自从开始用自己的方向控制性跑鞋进行长距离跑步后，我的跖球（译者注：跖骨头，指的是拇指之后，足弓之前，连接拇指与脚掌之间的圆球形骨关节）受伤了 。是不是我的鞋或步法或身体，或以上所有方面，都需要调整？——阿依达·李，布伦特伍德，田纳西州
跑步者世界答：随着年龄的增长，双脚天然的缓震能力随着弹性的减少而流失，这也就意味着对大年龄的跑者而言，拥有优秀缓震能力的跑鞋尤为重要 。
为了解决您脚部的酸疼，应该找一双有着很好的支撑能力尤其在“跑步者世界”实验室中获得高缓震分数的鞋 。如果您的体重比较小（低于160磅，约73千克），可以考虑从方向控制型转向稳定型 。

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