“哈嘿！”傍晚，北京春秀路上的一间自由搏击俱乐部里，俊俏的女孩小婷（化名）正在教练的带领下，练习着步法和拳法 。小婷毕业于北京电影学院，来这间俱乐部学习格斗，是因为她参演的下一部电视剧有不少打戏 。

小婷的教练唐金是位美女，这名23岁的女子世界自由搏击冠军告诉采访人员：“我们这里的学员来自各行各业，有公司白领、有企业高管、商人、学生、演员，有健体强身的男士，也有练习防身的女孩 。”唐金的身后，数十名来自美国、泰国、哈萨克斯坦、中国的学员，正在俄罗斯教练的带领下练习摔跤 。
自由搏击MMA（Mixed Martial Arts），又称综合格斗，是一项集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的运动项目，目前正风靡全球 。该运动项目将拳击、桑博、柔术、摔跤等几种搏击方式进行了结合，从上个世纪60年代由李小龙创立原型至今，在全球吸引了数以亿计的爱好者 。因为它包罗万象的武术融汇以及强身健体的直接功效，自由搏击俱乐部近年来在中国各地越来越火，自由搏击也成为渐趋流行的时尚健身方式 。
减压方式与格斗梦想
30岁的吴先生是北京某汽车杂志社的主编，有着多年健身习惯的他，今年初在寻觅健身房的过程中，碰巧“撞进”了自由搏击俱乐部，试练下来，发现这个没有门槛的综合运动项目不仅能有效锻炼身体的各个部位，在增强肌体的同时，还能学习拳击、泰拳、柔道、摔跤、柔术等各种格斗术 。从小就有武侠梦想的他马上交纳了年费，成为这里的会员 。“自由搏击的训练强度大，两个小时大汗淋漓地摸爬滚打下来，感觉像在古罗马角斗士的训练场，练完下来什么压力都没有了，还认识了一帮工作圈子外的朋友 。”吴先生笑着说，这比一个人对着镜子跑步有意思多了 。
14岁的男孩克雷是俄罗斯人，随父母在北京生活，今年还在念初二 。“我去年在别处学过一个月的拳击，因家里住得近，今年这里一开业我就来了，我很喜欢这里，几乎每种格斗项目这里都有 。”会讲中国话的克雷每周有三个晚上来这里，与世界各地的学员一起，跟着教练一起训练 。两小时的课程包括基础热身、体能锻炼、搏击技能、实战对抗等 。克雷告诉采访人员：“我希望以后能参加自由搏击比赛！”
在现代都市人越来越关心身体健康、强调运动解压的今天，自由搏击正以时尚的姿态在中国快速前进 。据不完全统计，目前中国自由搏击俱乐部数量已超过数千家，在国内外格斗赛事的推动下，中国自由搏击专业运动员和业余爱好者的数量已经达到数百万人之多 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 夏至健身运动 注意保护阳气是关键
• 运动内裤影响生殖健康 健身应如何选择
• 超高效的两分钟健身法 精彩不容错过
• 注意上班族的小动作 健身其实很简单
• 分享美国奥林匹克运动员的健身心得
• 快乐居家健康操 天天让你健身乐不停
• 女性健身需着运动文胸 保养要注意定期必更换
• 学会为身体充电 健身锻炼还需饮食配合
• 适合初学者的两套家庭哑铃健身计划
• 健身目的不同 需要服用不同的肌酸