参加哑铃健身运动，不可避免地会受到疲劳的侵袭，但是这种疲劳与劳动之后的感觉大部相同 。哑铃健身运动大多是消耗大量体力与精力的肢体活动，而且主要是大肌肉群的运动 。

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哑铃健身运动往往在消耗了大量的体力和精力后，随之而来的是身体的疲乏、肌肉的酸疼 。我们的体验是：在肌肉的阵阵酸疼之中，您会感受到肌肉力量正在增加，这是一种奇妙的快感，是一种扩散至整个身心的、作为一种身体健康适宜和机能灵活性标志的快感，此时一种强有力的感觉、一种自信会油然而生 。坚持参加哑铃健身运动时间越长的人，哑铃健身运动时耐力就越强，自我忍耐的心理品质也就越强 。髡撸貉屏錊哑铃健身论坛 修订于2011.05.14哑铃健康吧致力于为您提供最专业全面的哑铃健身知识.

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