参加哑铃健身锻炼时，应尽量穿运动服、运动鞋，不论穿运动服、汗衫，还是穿短裤、背心，一定要宽大、舒适
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质地柔软，通气和吸汗性能良好，有利于身体自由活动 。随身不能佩带小刀、徽章等锋利的物品，以免影响锻炼，造成损伤 。
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