如何七个月增重增肌增肥二十一斤

匆忙，加上父母都是瘦人，也许注定我也要清瘦一下了。
从小学到大学成绩一直不错，属于好孩子那种，但身体瘦弱，也没考虑过锻炼身体的问题。大学毕业去家银行工作，工作了业余时间很多，也开始考虑自身形象的问题了，178的身高115的体重确实让人感觉太单薄了，领导、同事、亲戚看到了也都嘱咐一下多吃点。

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工作2年了，同事帮忙介绍几个相亲对象，女孩总感觉没安全感。
我决定改变，起初我开始多吃，吃的半夜难入睡，不见什么效果。尝试了多种增肥药也更是无果，最后开始锻炼身体，我一直的观念是锻炼是让人减肥的，特别是瘦人，会越练越瘦弱。终于在我的好朋友的说服下开始尝试健身。到今天为止已经练七个月了，体重增加二十一斤，这个成果特别让我兴奋，终于可以不再那么瘦弱了。
身体瘦弱如何七个月增重增肌增肥二十一斤_但也有点疑惑，就是这21斤是前6个月的成果，近1个多月已经没长肉了，我的目标是145斤就可以，再练壮点就可以了。问了我的朋友告诉我说，体重不会一直长下去的，那样身体会受不了，把健身当作习惯才能练出好身材！

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