最流行的健身方式-哑铃，哑铃是一件古老的健身器械，在健身中心或健身房里，虽然不像杠铃、综合健身器械那样受人青睐，可它的功能和使用价值却一点不比杠铃和综合健身器械逊色 。
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哑铃健身运动能综合石锁、杠铃和综合健身器械等多种健身、健心、健美的锻炼方法，值得我们悉心研究 。哑铃健身能帮您获得身体内外协调、使身心更加健康健美的深层次的东西 。我相信，掌握了娴熟的哑铃健身运动技能，并在哑铃健身运动中不断获得乐趣和取得佳效的人，必将是哑铃健身运动的终身参与者和受益者 。
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