在家宅健身方案1.做早餐锻炼手臂
早餐时做个煎蛋 ， 单臂掂起小煎锅 ， 准确无误地接住那颗小煎蛋 ， 这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时 ， 你的双腿需要分开站立 ， 腰部挺直 ， 手臂出力 ， 日复一日 ， 无意间 ， 紧实的小臂与腿肌就这样修炼完成了 。
(责编：镜子)
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