1. 俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量 。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人 。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要 。
(责编：航航)
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