1 雇一名私人教练 。教练可以针对你的问题提出特殊的解决方案 。让你的训练目标清晰可见 。将你的健身目标贴在浴室的镜子上或冰箱上，或将其输入你的电脑里 。每天看一眼，将会激励你达到更高的目标 。
(责编：航航)
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