健身虽然有助于我们的健康，但是如果你不正确的健身，那就会适得其反了 。可能大家不知道，往往被我们认为能健身的动作，恰恰却成了我们健康的最大隐患 。下面我们来看看哪三种健身方法是我们不宜坚持的?
1、喝盐水
生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分 。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干 。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利 。
专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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