现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放 。 
        裸着健身的几大好处
第一：看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了 。
第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠 。
第三：看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化 。
第四：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 五种健身误区一定要避免
• 2012年健身房里最新的二十一条建议 1/4
• 如何选择合适自己年龄的运动方式
• 生活健身，要学会提前一站下车
• 沙上跑健身：愈跑皮肤愈白皙
• 水中花样健身，不会游泳也能减肥
• 跑步健身的常识
• 健身怎样才能达到高效果？ 1/2
• 暴饮暴食对健身不利
• 挑健身衣的学问！