生活健身,要学会提前一站下车


不要忘记类似散步一类的活动 , 这些活动虽然简单 , 但却十分有益于身心健.求 。如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车 , 最好提前一站下车 , 步行到达目的地 。


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