2012年健身房里最新的二十一条建议 1/4

2012，你可以大汗淋漓地开始新的一年。健身如同黑巧克力或是意外取消的办公室会议一样，是让人忘掉烦恼的最佳办法。如果你刚加入健身俱乐部，或者是经过一冬的蛰伏之后重回健身房，考虑一下这22条建议吧!
1. 健身房的用途不是让你一置身其中就立刻感觉良好。能够让你一下子感觉好起来的地方叫做酒吧。
2. 给自己定个目标。也许你想减掉10磅体重，抑或是担任单位运动队的队长，带领大家拔得头筹。但是请当心，减掉10磅可没那么容易。
3. 制定一个定期去健身房的计划。加把劲，每周至少去3次。把力量训练和心肺功能训练相结合。第三周之后，就别背着小包带新烤出来的巧克力曲奇饼去健身房了。
4. 历史上，从未有人能够在健身房一边读杂志一边缓慢地踩着横卧自行车还能减掉一磅肉的。一个也没有。
5. 带上你的随身听设备。不要租用健身房里脏兮兮的耳机，或者使用跑步机上破烂的塑料装置，用这种设备听歌逊毙了。

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