成功减肥要素：有氧运动、科学饮食

     想要仅仅依靠一种方式从而达到成功减肥的目的，往往无法长久保持身体的苗条，也鲜有人能够一直坚持。因而，在当今推崇健康减肥的今天，专家建议广大减肥人士在认知自己到底哪个部位肥胖，哪里需要减肥后，通过与某些减肥方法的融合，寻求快速、健康减肥的途径。在这其中，坚持有氧运动、控制日常饮食。

    前两者想必大家都不陌生，运动减肥的科学性早已成为一种共识，而注意日常饮食的摄入，尽可能少的摄入高油高脂食物也是普遍认同的减肥手段。而对于左旋肉碱减肥，大家除了在电视节目中曾听西木博士介绍过，最常见的也许就是目前市场上畅销的各类左旋肉碱产品了。左旋肉碱是什么？左旋肉碱怎么样？左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱哪个牌子好？左旋肉碱怎么吃？它与坚持运动和控制饮食又有什么联系呢？

    众所周知，身体内的脂肪多数来源于日常的食物之中。但如今随着生活节奏加快、工作繁忙等因素，往往无法科学规划地摄入三餐。其实，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，这都是最科学的饮食计划。三餐中主食不能不吃，但前提是多食蔬菜，而这并不代表要拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

    当由于饮食不当，或是其他因素导致身体脂肪过多时，也就是处在了肥胖状态下，需要摄入左旋肉碱减肥胶囊或片剂。左旋肉碱作为本身就存在于我们体内的天然辅酶物质，它不是减肥药物，不会通过排除体内杂质或水分来降低体重，而是完全依靠对于脂肪进行作用从而达到减肥的目的。很多人之所以将左旋肉碱称之为“脂肪燃烧弹”，是因为它能帮助脂肪细胞通过线粒体从而燃烧分解，当赘肉产生时，只要我们补充高纯左旋肉碱，保持体内左旋肉碱含量的平衡，脂肪就能有针对性地被消耗。

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