瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式 ， 不用满身大汗就能达到健身效果 。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编分享8个减肥瑜伽动作 ， 加倍燃脂 ， 让你越来越瘦 ， 赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧 。
动作一
从下狗式延伸 ， 将膝盖碰到鼻头 ， 左右脚各重覆10次将肩膀、背及腿呈现一直线 ， 右手和左脚同时离开地面 ， 停留三个深呼吸后 ， 再进行交换 ， 各做5至10次 。
动作二
将肩膀、背及腿呈现一直线 ， 右手和左脚同时离开地面 ， 停留三个深呼吸后 ， 再进行交换 ， 各做5至10次 。
动作三
四肢着地 ， 将前臂放在地板上 ， 吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直) ， 做20次 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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