怎么练习瑜伽才能让身体增高


瑜伽女性酷爱的一种运动方式 , 瑜伽可以减压养心 , 释放身心 , 全身舒畅 , 心绪平静 , 冷静思考 , 达到修心养性的目的...有的朋友想要学习瑜伽 , 从而达到增高的目的 , 那么 , 怎样练习瑜伽才能让身体增高 。
人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子 , 而是由一块一块的椎骨骨间隙组成 , 具有伸缩性和弹性 。实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲 , 如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼 , 从而起到一定的增高作用 。
1、引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙 。人体有206块骨头 , 决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节 。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的 。改变这37个间隙可以改变身高 , 器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤 , 并且当外力消除时间隙会复原 , 身高又反弹到原来的高度 。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理 。而依靠瑜伽这样神奇运动 , 在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等 , 这样才使得已经取得增高不会反弹 。这点也说明了任何器械都是无效的 。
2、增高瑜伽 , 结合瑜伽呼吸和冥想 , 对于增高有较为明显的作用 , 有效率达到98%以上 。试想 , 即使每个骨间距只增加1毫米 , 身高也会增加4厘米左右 , 增高瑜伽纠正人体异常弯曲可以释放部分身高 。这样 , 增高瑜伽对于成年人有效增高范围是3~6厘米 。而少数有驼背、O型腿、八字腿、含胸等情况的人也可纠正 , 这些纠正也将对于增高有一定的作用 。


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