常骑自行车的三点好处 _生活百科-四川龙网

自行车是一项户外运动，耗费力气大可锻炼人的身体，现在流行起了自行车运动，很多年轻人都参加进来，每天都组队骑自行车沿着大街骑行锻炼身体，常骑自行车有三点好处：

1、能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

2、可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

3、能减肥。自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

骑自行车出行很环保，不像开着汽车出门，开到哪污染到哪，现在提倡低碳生活，骑自行车是一项及环保又锻炼人的运动，建议广大有车族们不妨也抽空出来骑骑自行车。

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