男人拥有一身棒的肌肉人人艳羡 ， 而且今年就是中国奥运年 ， 健身运动比以往任何一年都会深入人心 ， 我们要快快行动起来哟!但你是否知道 ， 男人的肌肉除了美观性感 ， 与健康也密切相关 ， 缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气 ， 健康方面也会打折扣 ， 所以 ， 拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事 。
 
科学统计显示 ， 男性在20至35岁时肌肉含量变化不大 ， 但35岁后就开始以每年1%的速度递减 ， 到了60岁 ， 男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75% 。缺少肌肉的几大危害：
 
首先 ， 会导致男性基础代谢率降低 ， 外在表现是发福 。
 
其次 ， 肌肉是心脏等器官的重要组成部分 ， 它的衰退 ， 成了男性心血管疾病高发的帮凶 。
 
三是 ， 会导致力量下降 ， 甚至连上下台阶都感到吃力 ， 这是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因 。
 
四是 ， 男导致性功能减退 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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