保护肌肉,远离心血管疾病


 

 
 
强壮的肌肉是男人有力的保障,肌肉主要由肌肉组织构成 。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维 。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称,男人的肌肉多身体更健康 。
 
科学统计显示,男性在20~40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75% 。专家告诉,每年1%可不是一个数据那么简单 。
 
这意味着三大危害:首先,会导致男性基础代谢率降低,外在表现是发福 。其次,肌肉是心脏等器官的重要组成部分,它的衰退,成了男性心血管疾病高发的帮凶 。三是会导致力量下降,甚至连上下台阶都感到吃力,是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因 。
 
微微健康网提醒您:男人要多锻炼身体,保证足够的肌肉,男人肌肉少容易新陈代谢过低,最后可能会引发心血管疾病 。


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