怎么练瑜伽获得终身美丽


我并不是一个热衷运动的人 。我讨厌那种剧烈运动后全身流汗、腰酸背痛的感觉 。而且由于长期坐办公室,我对运动形成了一个条件反射——能躲就躲 。虽然我知道,缺乏运动对身体是非常不利的,但我还是对运动有一种莫名其妙的恐惧 。直到上个星期,我无意间接触到了瑜伽,被这项运动深深吸引 。
 
 
于是,我的身影开始出现在瑜伽馆中 。瑜伽在我的印象中一直是一项神秘而又美丽的运动,据说起源于印度,主要是通过冥想和静定状态修炼身心 。刚开始,我有些担心,习惯了城市的喧嚣,我们真的能通过瑜伽洗礼心灵吗?
 
教室的门缓缓关上,在老师的带领下,我走进了瑜伽的世界,在瑜伽练习毯上,跟着教练的口令,细心领会每一个瑜伽动作,而不是苛求自己达到各个标准姿势,我发现自己也是可以练瑜伽的 。
 
下面给大家介绍几个这段时间我正在做的瑜伽姿势,自从练习瑜伽后,我发现自己的身体好了很多,大家不妨也试试吧 。


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