“我宁愿在经历一次不完美的爱情，也不愿意去锻炼”这样的对话经常出现在减肥懒惰者身上，很多人对运动抱着一种十分恐惧的态度，宁愿经历恐怖的事，也不愿意迈出运动的第一步 。究竟运动为什么这么可怕呢?
 
对很多人而言，运动是一项对身体健康非常有益的活动 。然而由于人的惰性，人们很容易形成一种抗拒的思想，把运动想象成很可怕的事 。其实，对于不爱运动的人，真正要克服的最大困难主要来源于我们的内心 。下面给大家推荐几种适合懒惰者进行的有氧运动，不但可以帮助他们克服心理障碍，而且会让他们心情舒畅 。

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